La piel y el sudor

¿Sudar es malo para tu piel? ¡No, en absoluto! De hecho, al contrario… ¡El sudor literalmente deja tu piel reluciente! Sin embargo, el mayor beneficio es que el ejercicio hace que la sangre circule por todo el cuerpo, lo que a su vez le da a la piel un brillo saludable de adentro hacia afuera. El flujo sanguíneo adecuado permite que el oxígeno y los nutrientes circulen y nutran las células de la piel.

Cuando se trata de la mayoría de los nutrientes importantes, el "glutatión", que está presente en la piel y en todas las células del cuerpo y que muchos expertos lo denominan "el organismo domina el antioxidante". Sin embargo, el desafío es que se agota con la edad. Además, la biodisponibilidad de esta molécula es realmente la clave y, dado que es una molécula frágil, muchos expertos consideran que tomarla por vía oral es muy limitada, si no prácticamente inútil, en términos de resultados potenciales.

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